#10. Tercera edad

El objetivo principal de esta clase es hablar de los cambios que se producen en nuestro cuerpo a medida que nos vamos haciendo mayores y cómo alimentarnos para tener una salud óptima. Veremos cómo tratar con la alimentación las patologías más comunes:

  • Sarcopenia.
  • Osteoporosis.
  • Diabetes.
  • Hipertensión.
  • Anorexia.
  • Disfagia.

Tercera edad

El objetivo principal de esta clase es hablar de los cambios que se producen en nuestro cuerpo a medida que nos vamos haciendo mayores y cómo alimentarnos para tener una salud óptima.

Para saber cómo alimentarnos deberemos conocer primero las patologías más comunes, ya que el estilo de alimentación estará diseñado para corregir, tratar o paliar dichas patologías. No obstante, hay que tener en cuenta que la mayoría de éstas se deben prevenir y por lo tanto, debemos cuidarnos con 50,40,30 y desde los 20.

Patologías más comunes:

  • Sarcopenia.
  • Osteoporosis.
  • Diabetes.
  • Hipertensión.
  • Anorexia.
  • Disfagia.
  • Otros: artritis y artrosis, gripe/neumonía, trastornos del sueño, soledad-depresión, enfermedades neurológicas y/o degenerativas, demencia senil, Hiperplasia benigna de próstata

Sarcopenia

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