#09. Zumos, potitos y cereales para niños

Algunos padres, preocupados por una supuesta falta de vitaminas, de nutrientes, de calorías, etc, caen en los zumos, los «potitos» o los cereales para niños. Pero esto es algo totalmente erróneo. Practicar BLW no tiene carencias, no obstante si pudiera haber alguna deficiencia sería de hierro. En esta clase vemos cómo solventarla.

Zumos, potitos y cereales para niños.

Este tipo de productos no deberían ni estar permitidos para menores así que ni que decir tiene de su recomendación. Aunque hay diversidad de marcas y con ello diferentes calidades, lo más habitual es que estos productos estén cargados de:

  • Azúcares
  • Grasas de baja calidad
  • Harinas refinadas
  • Aditivos
  • Conservantes y colorantes

También es cierto que hay algunos naturales o de mejor calidad pero aún y así no son recomendables. Lo mejor es que ni los prueben.

  • Si quieren zumos, que coman fruta.
  • Si quieren potitos que coman verduras en puré.
  • Si quieren cereales que coman granos enteros.

Lo cierto es que no. Y además de no ser necesarios son desaconsejados y debemos evitar su consumo. Entrarían en la recomendación de la comida ultraprocesada:cuanto menos, mejor.

¿Y qué pasa con el hierro?

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