#6. En la cocina

Utensilios de cocina imprescindibles

Para poder comer sano es muy importante cocinar, pero no necesitas ser ningún gran xef, basta con conocer unos cuantos trucos de cocina y tener un buen equipamiento culinario. Veamos qué utensilios son imprescindibles para ponernos la tarea fácil.

Preparaciones en menos de 5 minutos

La mayoría de estas serán en frío, pero no necesariamente porque saltear unas verduras con un huevo o una tiras de pechuga no te lleva más de 10 minutos.

Para inspirarte he creado una herramienta que te proporcionará ideas y recursos para preparar una cena sana y rápida y una guía para hacer cenas en menos de 5 minutos.

• Curso cambio de hábitos #01. Introducción.
• Curso cambio de hábitos #02. Análisis antes de empezar.
• Curso cambio de hábitos #03. Primeros cambios y objetivos.
• Curso cambio de hábitos #04. Procesados y ultraprocesados.
• Curso cambio de hábitos #05. Quiero comer sano.
• Curso cambio de hábitos #06. En la cocina.
• Curso cambio de hábitos #07. Comidas fuera de casa.
• Curso cambio de hábitos #08. Recursos útiles de cocina.
• Curso cambio de hábitos #09. Formas de cocinar los alimentos.
• Curso cambio de hábitos #10. Desayunos, meriendas y snacks.