Es muy común tener dificultades para comer verduras de forma variada y con una amplia variación y los motivos pueden ser muchos. Veamos pues, los obstáculos más comunes que nos impiden comer verduras, y/o que nos dificultan comerla de forma amplia y variada.
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No me gustan
El primero de los motivos y el más común es este. Para vencer este obstáculo es importante analizar qué es exactamente lo que no nos gusta de esa verdura y buscar una alternativa que enmascare esa característica. También se puede vencer este obstáculo combinando esa verdura con otros alimentos que sí gusten, como en el caso de los guisantes o judías verdes y la paella con ellos.
Una manera de prevenir este obstáculo es practicando el BLW ya que este tipo de alimentación complementaria permite identificar y descubrir los sabores de los alimentos de forma individualizada.
Falta de ideas
Otro de los obstáculos es la falta de ideas. Pensar que no sabemos cocinarlas o que siempre las comemos del mismo modo porque no se nos ocurre cómo comerlas. Este obstáculo lo venceremos gracias a este curso donde aprenderás muchas formas de comerlas y cocinarlas.
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- Curso comer verduras. #1. Introducción.
- Curso comer verduras. #2. Obstáculos para comer verduras.
- Curso comer verduras. #3. Grupos de verduras.
- Curso comer verduras. #4. Ensaladas.
- Curso comer verduras. #5. Verduras cocinadas tradicionalmente.
- Curso comer verduras. #6. Cremas y purés.
- Curso comer verduras. #7. Otras formas de cocinar verduras.
- Curso comer verduras. #8. Tostadas, wraps y cocas.
- Curso comer verduras. #9. Apertivos y postres.
- Curso comer verduras. #10. Condimentos, aliños y vinagretas.
