#03. Beneficios de la pérdida de peso

¿Eres de los que piensan que si no hay un problema de salud asociado al exceso de peso no es necesario bajar de peso? Entonces debes saber que los problemas asociados al sobrepeso y la obesidad no aparecen a corto plazo sino que van surgiendo a medida que pasan los años. La hipertensión, la diabetes o incluso el cáncer son algunos de ellos.

En esta clase aprenderás todos los beneficios que conlleva la pérdida peso, porque no se trata sólo de una cuestión física. También conlleva a una mejora del estado de ánimo y de la salud. Así podrás convencerte de que siempre es necesario estar en un peso saludable.

¿Sabías que la pérdida de peso (cuando hay un exceso de peso) previene de padecer determinados cánceres?

Si quieres conocer en detalle todos y cada uno de estos beneficios no te pierdas esta clase.

Los beneficios de la pérdida de peso los podemos clasificar en tres grupos:

Cambios físicos

  • Reducción de los perímetros de cintura, abdomen, cadera y pierna, lo que significa pérdida de grasa.
  • Mayor definición muscular y tonificación gracias al aumento de la masa magra, lo que conlleva al aumento del metabolismo basal.
  • Efecto visual de mayor altura.
  • Piel más saludable, tersa y sin imperfecciones.

Cambios en el estado de ánimo

  • Desaparición del mal humor.
  • Estado general de felicidad.
  • Elevación del autoestima.
  • Mejores relaciones sociales.
  • Mejoras en las relaciones sentimentales.

Cambios en la salud

  • Prevención de enfermedades.
    • Cáncer.
    • Diabetes Mellitus II.
    • Hígado graso.
    • Síndrome metabólico.
      • Hipertensión.
      • Glucosa alta en sangre.
      • Triglicéridos elevados.
      • HDL bajo.
      • Grasa visceral.

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