#10. Casos prácticos perder peso

En esta última clase propongo dos casos para que puedas poner en práctica tus conocimientos adquiridos durante el curso. En otro vídeo, resuelvo estos casos con mi modus operandi. 

Caso I

  • Mujer, 52 años.
  • Ha cogido 6 kilos en el último año. Pesa 65kilos y mide 1,60m.
  • Trabaja de lunes a sábado en la recepción de una agencia de viajes.
  • Su horario de trabajo es de 10-14h y de 17-20.30h.
  • No le gusta el deporte y lo único que hace es ir caminando al trabajo, que está a 20 minutos de su casa.
  • A veces puede comer a media mañana y media tarde pero depende del trabajo que tenga.
  • No le gusta la verdura hervida ni las legumbres.
  • Le apasiona el dulce y lo come cuando se relaja después de cenar y el fin de semana.

Caso II

  • Hombre, 36 años.
  • Lleva 5 años con un exceso de peso de 10 kilos y acude a la consulta porque su cardiólogo le aconseja bajar peso.
  • Pesa 92 kilos y mide 1,80.
  • Trabaja de lunes a viernes en una oficina.
  • Su horario de trabajo es de 8-15h.
  • Realiza 3 ingestas: desayuno, comida y cena.
  • Llega a casa a las 16h y mientras hace la comida picotea de todo porque tiene hambre, tanto que muchas veces no se acaba lo que cocina o incluso no come.
  • Después de comer, descansa en el sofá hasta las 6 de la tarde más o menos cuando queda con los amigos para tomar unas cervezas.
  • No le gusta cocinar y a veces ni cena por que picotea algo con la cerveza de la tarde.
  • Le gusta todo pero no lo come por vagueza.
  • No practica ningún deporte pero juega un partido de pádel en sábado o domingo.

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