#4. Definición del menú

Ahora que ya sabemos los beneficios de planificar y hemos visto cómo crear el hábito para introducirlo en nuestra rutina semanal, es momento de definir el menú.

Definir el menú

Para definir el menú tenemos que tener en cuenta varios aspectos:

  • Días que vas a planificar.
  • Particularidades de la semana.
  • Número de personas.
  • Tipo de alimentación.
  • Preferencias y aversiones.
  • Antecedentes personales.
  • Cantidades.

Días que vas a planificar

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