Clase introductoria de presentación y contenidos del curso.

Duración del curso

Objetivos del curso

Garantizar la salud de la mamá y el bebé a través de la alimentación.
Proporcionar las herramientas y conocimientos necesarios para saber qué comer antes, durante y después del embarazo.
Adquirir buenos hábitos alimentarios que perduren a largo plazo.

Introducción.
Alimentación y fertilidad.
- Infertilidad.
- Factores que afectan a la fertilidad.
- Complementos dietéticos.
- SOP.
- Peso para concebir.
Riesgos nutricionales durante el embarazo.
- Tabaco y bebidas alcohólicas.
- Nutrientes conflictivos en el hígado.
- Café infusiones y complementos.
- Aditivos.
- Alimentos potencialmente alergénicos.
Problemas en el embarazo.
- Síntomas gastrointestinales.
- Anemia.
- Hipertensión inducida por el embarazo.
- Diabetes gestacional.
Peso antes, durante y después del embarazo.
- Peso antes del embarazo.
- Peso durante el embarazo.
- Peso después del embarazo.
- Perder peso antes y después del embarazo.
Alimentación en el embarazo
- ¿Cómo debe comer una embarazada?
- Falsos mitos.
- Alimentos a restringir.
- Toxoplasmosis.
Alimentación en la lactancia.
- Hechos básicos de la lactancia materna.
- Alimentos y nutrientes en mujeres que amamantan.
- Riesgos nutricionales durante la lactancia.
Dieta vegetariana en el embarazo y lactancia.
- ¿Se puede seguir una dieta vegetariana?
- Vitamina B12 en embarazadas y lactantes.
- Yodo en embarazadas y lactantes.
Alimentación y dieta en el post-parto.
- Perder peso en el post-parto.
- Dieta para recuperar la figura.
Dietas patrón en el embarazo.