La clave del mantenimiento está en saber cómo vamos, llevar un control y ser conscientes en todo momento de nuestra evolución. Para ello te propongo diferentes registros y controles.
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Peso y medidas
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El diestista-nutricionista
Y la pregunta del millón ¿debo seguir yendo a mi dietista?
Yo te aconsejo que no lo dejes del todo. Empieza espaciando las visitas de 15 días a 3 semanas, luego al mes, tres meses, seis meses y anualmente.
Siempre da más confianza y seguridad. Además te proporcionará nuevos recursos y herramientas y actualizaciones del mundo de la nutrición, no olvidemos que es una ciencia y como tal, cambia.
- Curso mantenimiento del peso saludable #01. Introducción.
- Curso mantenimiento del peso saludable #02. Punto de partida.
- Curso mantenimiento del peso saludable #03. Educación nutricional.
- Curso mantenimiento del peso saludable #04. Menú semanal.
- Curso mantenimiento del peso saludable #05. Más allá del menú.
- Curso mantenimiento del peso saludable #06. Modificación de la conducta.
- Curso mantenimiento del peso saludable #07. Vida social.
- Curso mantenimiento del peso saludable #08. Registros y control.
- Curso mantenimiento del peso saludable #09. ¿Y si vuelvo a subir?
- Curso mantenimiento del peso saludable #10. Complementos y pastillas.
