La clave del mantenimiento está en saber cómo vamos, llevar un control y ser conscientes en todo momento de nuestra evolución. Para ello te propongo diferentes registros y controles.

Peso y medidas

El diestista-nutricionista

Y la pregunta del millón ¿debo seguir yendo a mi dietista?

Yo te aconsejo que no lo dejes del todo. Empieza espaciando las visitas de 15 días a 3 semanas, luego al mes, tres meses, seis meses y anualmente.

Siempre da más confianza y seguridad. Además te proporcionará nuevos recursos y herramientas y actualizaciones del mundo de la nutrición, no olvidemos que es una ciencia y como tal, cambia.

Curso mantenimiento del peso saludable #01. Introducción.
Curso mantenimiento del peso saludable #02. Punto de partida.
Curso mantenimiento del peso saludable #03. Educación nutricional.
Curso mantenimiento del peso saludable #04. Menú semanal.
Curso mantenimiento del peso saludable #05. Más allá del menú.
Curso mantenimiento del peso saludable #06. Modificación de la conducta.
Curso mantenimiento del peso saludable #07. Vida social.
Curso mantenimiento del peso saludable #08. Registros y control.
Curso mantenimiento del peso saludable #09. ¿Y si vuelvo a subir?
Curso mantenimiento del peso saludable #10. Complementos y pastillas.