Cabe la posibilidad de que en algún momento subas de peso, o recaigas en algún malhábito que empiece a pasarte factura. En esta clase vemos cómo actuar en tal situación.
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Qué hacer si vuelves a subir
Primero de todo y tal y como vimos en la clase anterior debemos controlar nuestra evolución para detectar a tiempo una subida de peso. Si vemos que en varios controles hemos aumentado, debemos analizar qué pasa, cuál es la causa.
Posibles causas:
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- Curso mantenimiento del peso saludable #01. Introducción.
- Curso mantenimiento del peso saludable #02. Punto de partida.
- Curso mantenimiento del peso saludable #03. Educación nutricional.
- Curso mantenimiento del peso saludable #04. Menú semanal.
- Curso mantenimiento del peso saludable #05. Más allá del menú.
- Curso mantenimiento del peso saludable #06. Modificación de la conducta.
- Curso mantenimiento del peso saludable #07. Vida social.
- Curso mantenimiento del peso saludable #08. Registros y control.
- Curso mantenimiento del peso saludable #09. ¿Y si vuelvo a subir?
- Curso mantenimiento del peso saludable #10. Complementos y pastillas.
