Empezamos desde esta clase a analizar y explicar con detalle en qué consiste cada una de las dietas más utilizadas para perder peso. En este caso hablaremos de la dieta hipocalórica y los diferentes tipos que hay.
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Dieta hipocalórica
La dieta hipocalórica es aquella en la que hay una restricción calórica. Las calorías de esa dieta están por debajo de las que tu organismo gasta. Esto es algo muy básico: tanto gasto, tanto como. Si como menos de lo que gasto, pierdo peso. Si como más de lo que gasto, gano peso.
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- Curso nutrientes. #1. Introducción.
- Curso nutrientes. #2. Metabolismo de los hidratos de carbono.
- Curso nutrientes. #3. Metabolismo de las proteínas.
- Curso nutrientes. #4. Metabolismo de las grasas.
- Curso nutrientes. #5. Cambio de hábitos.
- Curso nutrientes. #6. Dieta hipocalórica.
- Curso nutrientes. #7. Dieta cetogénica.
- Curso nutrientes. #8. Dieta hiperproteica.
- Curso nutrientes. #9. Ayuno intermitente.