#1. Introducción curso metabolismo y tipos de dietas

Objetivos

• Conocer el metabolismo de los diferentes nutrientes para entender cómo reacciona el cuerpo según lo alimentes.
• Conocer los diferentes tipos de dietas utilizadas en la pérdida de peso así como sus estrategias.
• Identificar una dieta milagro, así como un plan dietético que pueda perjudicar tu salud.
• Conocer cuándo debe utilizarse una u otra dieta de pérdida de peso.

1. Introducción.
2. Metabolismo de los hidratos de carbono.
3. Metabolismo de las proteínas.
4. Metabolismo de las grasas.
5. Cambio de hábitos.
   • Dieta equilibrada y saludable.
6. Dieta hipocalórica.
   • Low fat.
   • Low carb.
7. Dieta keto o cetogénica.
8. Dieta hiperproteica.
9. Ayuno intermitente.
10. Dietas milagro.

• Curso nutrientes. #1. Introducción. 
• Curso nutrientes. #2. Metabolismo de los hidratos de carbono. 
• Curso nutrientes. #3. Metabolismo de las proteínas. 
• Curso nutrientes. #4. Metabolismo de las grasas. 
• Curso nutrientes. #5. Cambio de hábitos.
• Curso nutrientes. #6. Dieta hipocalórica.
• Curso nutrientes. #7. Dieta cetogénica.
• Curso nutrientes. #8. Dieta hiperproteica.
• Curso nutrientes. #9. Ayuno intermitente.