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#1. Introducción curso metabolismo y tipos de dietas

Clase introductoria para conocer los objetivos y contenido.

Objetivos

  • Conocer el metabolismo de los diferentes nutrientes para entender cómo reacciona el cuerpo según lo alimentes.
  • Conocer los diferentes tipos de dietas utilizadas en la pérdida de peso así como sus estrategias.
  • Identificar una dieta milagro, así como un plan dietético que pueda perjudicar tu salud.
  • Conocer cuándo debe utilizarse una u otra dieta de pérdida de peso.

Contenido

  1. Introducción.
  2. Metabolismo de los hidratos de carbono.
  3. Metabolismo de las proteínas.
  4. Metabolismo de las grasas.
  5. Cambio de hábitos.
    • Dieta equilibrada y saludable.
  6. Dieta hipocalórica.
    • Low fat.
    • Low carb.
  7. Dieta keto o cetogénica.
  8. Dieta hiperproteica.
  9. Ayuno intermitente.
  10. Dietas milagro.
  • Curso nutrientes. #1. Introducción. 
  • Curso nutrientes. #2. Metabolismo de los hidratos de carbono. 
  • Curso nutrientes. #3. Metabolismo de las proteínas. 
  • Curso nutrientes. #4. Metabolismo de las grasas. 
  • Curso nutrientes. #5. Cambio de hábitos.
  • Curso nutrientes. #6. Dieta hipocalórica.
  • Curso nutrientes. #7. Dieta cetogénica.
  • Curso nutrientes. #8. Dieta hiperproteica.
  • Curso nutrientes. #9. Ayuno intermitente.

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