Clase introductoria para conocer los objetivos y contenido.
Objetivos
- Conocer el metabolismo de los diferentes nutrientes para entender cómo reacciona el cuerpo según lo alimentes.
- Conocer los diferentes tipos de dietas utilizadas en la pérdida de peso así como sus estrategias.
- Identificar una dieta milagro, así como un plan dietético que pueda perjudicar tu salud.
- Conocer cuándo debe utilizarse una u otra dieta de pérdida de peso.
Contenido
- Introducción.
- Metabolismo de los hidratos de carbono.
- Metabolismo de las proteínas.
- Metabolismo de las grasas.
- Cambio de hábitos.
- Dieta equilibrada y saludable.
- Dieta hipocalórica.
- Low fat.
- Low carb.
- Dieta keto o cetogénica.
- Dieta hiperproteica.
- Ayuno intermitente.
- Dietas milagro.