«No me gusta» es la tercera de las excusas más utilizadas en el proceso de pérdida de peso y cambio de hábitos. Del mismo modo que es una de las principales barreras que impiden dar el paso hacia el cambio. Normalmente es algo que se dicen las personas que no tienen habilidades culinarias o que piensan que solo hay un modo de comer ciertos alimentos (como verduras y legumbres por ejemplo) y van eliminando alimentos de su dieta porque no saben cómo comerlos.

Veremos cómo romper esa barrera y acabar con la excusa del «no me gusta».