#2. Tipos de motivación

Podemos clasificar la motivación de varias maneras. Entre intrínseca y extrínseca, entre positiva y negativa y entre personal y social. Poder identificar y definir bien qué tipo de motivación nos mueve nos ayudará a definir mejor nuestro objetivo y poder trabajar conscientemente nuestra motivación.

Tipos de motivación

Diferenciamos la motivación en tres grupos:

  • Motivación intrínseca y extrínseca. La motivación intrínseca es la que nace de nuestra persona, es la que nos mueve de una forma personal y voluntaria. Un ejemplo sería la voluntad personal de autocuidacdo y pérdida de peso porque queremos sentirnos de igual modo a cuando teníamos aquella salud. La extrínseca en cambio es cuando nace de otro o de alguna circunstancia que nos lleva a realizar la acción o el cambio pero que no tiene la raíz en nosotros. Un ejemplo sería el cambiar nuestra alimentación porque nuestro cardiólogo así nos lo ha aconsejado.

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