#9. Agua

En esta clase tratamos el agua, las necesidades que tiene el organismo de ingesta hídrica ya sea mediante el agua o otras formas. Debatiremos si es mejor agua del grifo o embotellada y veremos como se crea el agua mineral natural.

Agua

¿Cuánta agua debo beber? Cuántas veces hemos oído lo de “debes tomar 2 litros de agua al día”? O los ocho vasos diarios? Muchas son las recomendaciones sobre el agua y ninguna es acertada. pesar de lo que podamos ver, leer o oír, la recomendación más actualizada y cierta es la siguiente.

Recomendaciones dietéticas

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