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Todo lo que necesitas saber de nutrición y salud
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Perder peso parece fácil pero no siempre es así. Aquí encontrarás las claves para bajar peso y aprenderás qué, cómo y cuánto debes comer para conseguirlo.
Aprenderás a elaborar tu propia dieta y la de quien te propongas, ya que adquirarás conocimientos suficientes para calcular las necesidades nutricionales.
Todo lo que necesitas para llevar una dieta vegana de forma saludable. Alimentos veganos, equilibrio de la dieta, adaptaciones…todas las respuestas.
Diaita es el conjunto de todos los hábitos de vida saludables que son necesarios seguir para tener salud, especialmente el de una alimentación saludable.
El mindful eating es una técnica para comer con consciencia plena. Te ayudará a tener una relación placentera con la comida y a sentirte bien tras comer.
Los trastornos de la conducta alimentaria agrupan un conjunto de problemas caracterizados por las creencias, emociones y comportamientos anómalos sobre la alimentación, el peso y la imagen corporal.
Conseguirás aumentar peso tratando la enfermedad base y/o la delgadez. Aprenderás a comer según el entrenamiento. Trucos para comer grandes cantidades.
Este curso va a ser una manual y guía para conocer el azúcar, saber identificarlo y reconocerlo y conseguir desengancharnos de el. Incluye plan de acción.
Bases de nutrición, recomendaciones oficiales y pautas generales para la alimentación de 0 a 3 años. Desde la lactancia hasta la infancia. Incluye menús saludables y adaptados.
Planificación y organización para comer sano aun comiendo de tupper a diario. Herramientas para improvisar una comida en menos de 5 minutos. Incluye recetario de tupper.
El BLW se basa en proporcionar los alimentos en trozos al bebé (>6m) para que sea el quien decida qué y cuánto, en función de su apetito y preferencias. Incluye recetario por edades: 6-9-12 meses.
Enfocado a la pérdida de los últimos kilos, no más de 5 o 6. Detección de errores. Herraminetas y trucos para la pérdida final. Adaptación al entorno.
Bases de nutrición, recomendaciones oficiales y pautas generales para la alimentación de 3 a 12 años. Cambio de hábitos y reeducación nutricional infantiles.
En 10 semanas, con una combinación de trabajo cardiovascular y de fuerza, conseguirás tu objetivo: perder peso. Desde casa, adaptado a cualquier persona.
La celiaquía es un trastorno sistémico de base autoinmune de carácter permanente en individuos genéticamente predispuestos, inducido por la ingesta de gluten.
El coaching nutricional es un proceso a través del cual la persona identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesarias para conseguir el cambio en su alimentación.
Son muchas las personas que tienen una alergia o intolerancia alimentaria. Este curso te dará las herramientas necesarias para aprender a convivir con ello y adaptar tu alimentación a la restricción.
Si es importante cuidar nuestra alimentación, más lo es cuando estamos gestando, ya que de ello dependerá la salud del bebé. Con este curso sabrás cuidar tu alimentación durante el embarazo.
Disponible 12 de marzo
Disponible 14 de marzo
Cada martes y jueves una nueva clase.
y
¡además! accede a todas las dietas específicas del repositorio.
(cada mes una nueva)
Soporte online 7 días a la semana.
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