Después de pasar una gastroenteritis aguda de 24h quiero contarte qué hacer para aligerar los síntomas y reducir el tiempo de enfermedad.
Te cuento mi experiencia personal, pero sirve para cualquiera que se encuentre en la misma situación.
Lo importante, lo más importante es escuchar a tu cuerpo, si tu notas malestar, no comas, hasta que notes mejoría, no pasa nada por no comer en 24h. Hidrátate bien y será suficiente.
La hidratación es muy importante, si hay diarrea y vómitos, debes hidratarte con suero de farmacia, con la concentración adecuada de electrolitos, pues el agua no es suficiente. Y nunca tomes aquarius como bebida de rehidratación.
Cuando tu cuerpo te lo pida, progresa la dieta, pero debes hacerlo de una forma lenta, esto es pasar de no comer nada a comer media manzana oxidada y en la ingesta siguiente dos cucharadas de arroz blanco.
