Episodio 79. Alimentación en deportes de alta intensidad.

Muchas veces no conseguimos llegar a nuestras metas deportivas, notamos falta de energía, debilidad, incluso hemos sufrido alguna pájara. ¿Has pensado que puede ser debido a la alimentación? En el podcast de hoy te explico que debes comer antes, durante y después de realizar deportes de alta intensidad como maratones, triatlones…

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