596. Cenas de fácil digestión.

? Cursos: www.comiendoconmaria.com/cursos
?Perder peso: www.comiendoconmaria.com/consulta-online-perder-peso

Cenar debería ser una ingesta ligera (si después nos vamos a ir a dormir) y muchas veces no es así, por lo que nos acostamos con sensación de pesadez, puede darnos reflujo, dificultar el sueño y nos levantamos con sensación de pesadez. Para que ello no ocurra te cuento cómo deben ser las cenas por de aligerarlas un poco:

– Verduras: debes evitar los crudos, las crudíferas (como la col, coliflor y brócoli) y debes optar por preparaciones más cocinadas como por ejemplo unas verduras al horno, una crema o puré o unas verduras salteadas. Si eres de cenas rápidas, te aconsejo

Blog · Libro · Contactar · ¿Quién soy? · Aparición Medios · RGPD

Youtube