• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Logo Comiendo con María - Dietista y Nutricionista

  • Cursos
  • Consulta
  • Acceder

786. ¿Debo cumplir el método del plato a diario?

Desde hace unos años, el método del plato a pasado a ser nuestro referente en alimentación. Además es una forma muy sencilla de saber si estamos comiendo saludable y equilibrado. Pero a veces nos obsesionamos demasiado y pensamos cosas como «me falta proteína» o «me sobran cereales» y no es necesario que lo cumplamos tal cual cada día, pues el equilibro final es semanal.

Para analizar si comemos o no saludable os invito a que dibujéis en cada comida y cena la representación de vuestro plato diferenciando entre verduras, cereales y proteínas. Al final de la semana, analiza si de forma global se cumple el método del plato, reflexiona (en caso que así sea) porqué no y trabaja en cómo podrías mejorarlo.

sidebar

sidebar-alt

  • Blog
  • Libro
  • Contactar
  • ¿Quién soy?
  • Aparición Medios
  • LOPD

Iniciar sesión

¿Has olvidado tu contraseña?