Ha llegado a mis oídos eso del «cheat meal» y después de leer algunos de sus supuestos beneficios, he decidido hablar sobre ello y daros mi opinión al respecto.

Creo que no es saludable practicar eso del «cheat meal» por varios motivos entre los cuales:

– No te enseña a comer.
– No practica un cambio de hábitos, sino una dieta específica.
– Está dentro de una dieta restrictiva.
– Favorece el consumo de productos ultraprocesados.
– No hay evidencia al respecto.

Mi consejo es, no practicarlo.