Episodio 197. Da el paso!

Si estás pensando en cambiar tus hábitos pero no te decides, hoy te cuento unos trucos que te ayudarán a motivarte para dar el paso.

– Lo primero es querer. Querer por ti y no por otro.

– Infórmate sobre aquella persona que va a tratarte. Es tu salud la que está en juego.

– Márcate unos objetivos.

– Aunque tu creas que estás bien y que te encuentras bien, puedes estar mucho mejor. Digestiones más ligeras, tránsito intestinal regulado, más enérgico, más animado y contento…

– Todo son beneficios para la salud. Llevar una alimentación saludable es el tratamiento preventivo de múltiples enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes.

– Para mantener esa motivación una vez dado el paso, debes buscar a alguien que te acompañe en el camino, que sea tu guía. En los seguimientos debes poder explicar todo lo que sientes y deben proporcionarte todas las herramientas y estrategias necesarias para ir superando los obstáculos.

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