Consejos y trucos para comer saludable y barato, ahorrando en la compra:

– Eliminar todo producto ultraprocesado e innecesario.
– Planificar el menú y hacer la lista de la compra.
– «Hacer pueblo», comprar en el pequeño comercio.
– Elegir las ofertas, o productos más maduros y rebajados.
– «Abusar» de la confianza con el tendero.
– Ir a diferentes tiendas o paradas del mercado.
– No comprar alimentos ecológicos o bio.
– Elegir aquellos alimentos más baratos, dejando los más caros: aguacate, frutos secos…
– Comprar de temporada.
– Elegir proteína vegetal (legumbre) antes que animal (carne, pescado).