Episodio 265. No renuncies al salir.

Para demostraros que se puede salir y ser y comer sano, os explico mi experiencia personal de este sábado. Cenar unos entrantes y una paella es sano y no engordaremos por ello.

Además, puedes seguir estos consejos para no renunciar a tu vida social:
– Controlar la bebida y los postres antes que la comida en sí, ya que suele ser lo que empeora nuestra salida.
– Mirar el restaurante con anterioridad.
– Proponer nosotros el sitio y sugerir restaurantes saludables o temáticos: vietnamita, vegano…
– Leer el menú por internet antes de ir.
– Buscar zonas con opción a paseo después.
– No hacer compensaciones extrañas el día siguiente, basta con comer sano y sin extras en la semana.

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