Episodio 275. Playa y piscina sanas.

No tenemos que comer mal por pasar un día en la playa o la piscina. Tampoco tenemos por qué beber refrescos.

Simplemente salir preparados y con todo a punto para disfrutar de la playa y la piscina de la forma más sana. Para ello simplemente necesitas:

– Llevarte snacks sanos como frutos secos y frutas. Puedes llevarlas picadas en un tupper o elegir frutas pequeñas, como cerezas o albaricoques.

– Preparar el tupper con anterioridad, salir del clásico tupper de pasta y elegir otras opciones.

– No caer en tentación de refrescos o helados por tener sensación de sed: lleva una botella de agua congelada que vaya descongelándose durante el día.

– Aprovecha para caminar, nadar, jugar, saltar y moverte.

– Para el sol: protección.

Blog · Libro · Contactar · ¿Quién soy? · Aparición Medios · RGPD

Youtube