No tenemos que comer mal por pasar un día en la playa o la piscina. Tampoco tenemos por qué beber refrescos.
Simplemente salir preparados y con todo a punto para disfrutar de la playa y la piscina de la forma más sana. Para ello simplemente necesitas:
– Llevarte snacks sanos como frutos secos y frutas. Puedes llevarlas picadas en un tupper o elegir frutas pequeñas, como cerezas o albaricoques.
– Preparar el tupper con anterioridad, salir del clásico tupper de pasta y elegir otras opciones.
– No caer en tentación de refrescos o helados por tener sensación de sed: lleva una botella de agua congelada que vaya descongelándose durante el día.
– Aprovecha para caminar, nadar, jugar, saltar y moverte.
– Para el sol: protección.
