Es muy habitual que nuestro médico nos imprima la típica hoja de recomendaciones dietéticas para «el problema en cuestión», bien sea hipercolesterolemia, diabetes, estreñimiento, diarrea, o como en este caso, aumentar la masa muscular.

Todas estas recomendaciones son generales y antiguas, por lo que están obsoletas. Hoy traigo el ejemplo de una de ellas para el aumento de la masa muscular. La detallo y «versiono» linea a linea. ¿Crees que es recomendable atiborrarse a azúcar para conseguirlo? En estas recomendaciones podemos leer cosas como «coma galletas tipo María con mermelada» y «evite las ensaladas». Hay mucho trabajo por hacer.