Es muy habitual que nuestro médico nos imprima la típica hoja de recomendaciones dietéticas para “el problema en cuestión”, bien sea hipercolesterolemia, diabetes, estreñimiento, diarrea, o como en este caso, aumentar la masa muscular.

Todas estas recomendaciones son generales y antiguas, por lo que están obsoletas. Hoy traigo el ejemplo de una de ellas para el aumento de la masa muscular. La detallo y “versiono” linea a linea. ¿Crees que es recomendable atiborrarse a azúcar para conseguirlo? En estas recomendaciones podemos leer cosas como “coma galletas tipo María con mermelada” y “evite las ensaladas”. Hay mucho trabajo por hacer.