En el podcast de hoy explico su contenido y detallo parte de el:
Para comer mejor necesitamos más frutas y hortalizas, legumbres, frutos secos y una vida activa y social. Cambiar a agua, alimentos integrales, AOVE y alimentos de temporada y proximidad. Y finalmente, menos sal, azúcares, carne roja y procesada y productos ultraprocesados.
Todo ello con un objetivo: ganar salud a través de la alimentación y los buenos hábitos. Si te interesa el tema, échale un vistazo a https://www.comiendoconmaria.com/
