• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Logo Comiendo con María - Dietista y Nutricionista

  • Cursos
  • Consulta
  • Acceder

Comer verduras

Este curso tiene como objetivo enseñarte a cuidarte y alimentarte en la tercera edadComer verdura es un curso con un objetivo muy claro: ayudarte a comer verduras a diario disfrutando de ellas. Ya sabrás que las verduras deberían ser la base de nuestra alimentación y que su consumo habitual en las cantidades recomendadas tienen un papel protector y preventivo de muchas enfermedades no transmisibles. Concretamente, la OMS recomienda comer al menos 400 gramos de frutas y hortalizas al día (exceptuando patatas, batatas, mandioca y otros tubérculos feculentos).

Es por este motivo que es tan importante cumplir con las recomendaciones de consumo aunque acostumbre a no ser tarea fácil. Y para ello este curso, que además de ayudarte a vencer todos los obstáculos que te dificultan comer verduras, te proporciona recursos e ideas útiles para conseguirlo.

  • Curso comer verduras. #1. Introducción. 
  • Curso comer verduras. #2. Obstáculos para comer verduras. 
  • Curso comer verduras. #3. Grupos de verduras.
  • Curso comer verduras. #4. Ensaladas.
  • Curso comer verduras. #5. Verduras cocinadas tradicionalmente.
  • Curso comer verduras. #6. Cremas y purés.
  • Curso comer verduras. #7. Otras formas de cocinar verduras.
  • Curso comer verduras. #8. Tostadas, wraps y cocas.
  • Curso comer verduras. #9. Apertivos y postres.
  • Curso comer verduras. #10. Condimentos, aliños y vinagretas.

sidebar

sidebar-alt

  • Blog
  • Libro
  • Contactar
  • ¿Quién soy?
  • Aparición Medios
  • LOPD

Iniciar sesión

¿Has olvidado tu contraseña?