Comer verduras

Este curso tiene como objetivo enseñarte a cuidarte y alimentarte en la tercera edadComer verdura es un curso con un objetivo muy claro: ayudarte a comer verduras a diario disfrutando de ellas. Ya sabrás que las verduras deberían ser la base de nuestra alimentación y que su consumo habitual en las cantidades recomendadas tienen un papel protector y preventivo de muchas enfermedades no transmisibles. Concretamente, la OMS recomienda comer al menos 400 gramos de frutas y hortalizas al día (exceptuando patatas, batatas, mandioca y otros tubérculos feculentos).

Objetivos del Curso Comer Verduras

Es por este motivo que es tan importante cumplir con las recomendaciones de consumo aunque acostumbre a no ser tarea fácil. Y para ello este curso, que además de ayudarte a vencer todos los obstáculos que te dificultan comer verduras, te proporciona recursos e ideas útiles para conseguirlo.

Temario del Curso Comer Verduras

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