La pérdida de peso es algo muy complejo si no sabes cómo manejarla o qué debes hacer, sobretodo si hablamos de los últimos quilos, cuando hay un muy ligero sobrepeso o incluso un peso saludable pero por cuestiones estéticas queremos seguir perdiendo o quitarnos 3 o 4 quilos
Este curso está precisamente enfocado a ello, a la pérdida de los últimos kilos, no más de 5 o 6. Para pérdidas mayores tenéis disponible el curso como perder peso nivel I.
A veces no basta con tener un peso concreto porque ese peso no nos da el cuerpo que nosotros queremos. Una de las principales cosas que aprenderás en este curso es que el peso no es más que un número, un número sin importancia que no refleja la calidad y que no nos van a dar la figura deseada. Obtendrás las herramientas y materiales para definirte y no obtener un número sino una imagen
Por lo tanto este curso te proporcionará esas herramientas y materiales necesarios para conseguir recuperar tu cuerpo y la figura que tanto añoras. En el también veremos la dieta definitiva para la pérdida y las claves para conseguirlo. El secreto tan buscado que te dará la solución final.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #01. Introducción.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #02. Definición del objetivo. Pesocentrismo.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #03. La relación con la comida.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #04. Hambre y saciedad.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #05. Comer consciente y con atención plena.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #06. Comer saludable.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #07. Otros hábitos: el ejercicio físico.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #08. Otros hábitos: el descanso.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #09. Otros hábitos: el equilibrio emocional.
- Curso Cómo perder peso nivel II. #10. Mantenimiento de los hábitos.