¿Es fácil mantener un peso saludable?
¿Es fácil mantener un peso saludable?Si crees que perder peso es lo más difícil, estás equivocada. Lo más difícil es mantener el nuevo peso saludable. ¿Por qué? Porque una vez has conseguido tu objetivo, te relajas, te confías y te dejas llevar. De modo que si tu pensamiento es «ya no estoy a dieta», volverás a los antiguos hábitos y será muy probable que recuperes, sino todo, gran parte del peso perdido.
Objetivos del curso Mantenimiento del Peso Saludable
Para que eso no te ocurra, tienes este curso. Con este curso aprenderás el nuevo concepto de dieta y alimentación saludable, conseguirás adaptar tu dieta según haya sido tu pérdida y conseguirás interiorizar tanto el nuevo estilo de vida que ni tus compromisos ni tu vida social te llevará a recuperar el peso perdido.
Temario del Curso Mantenimiento del Peso Saludable
- Curso mantenimiento del peso saludable #01. Introducción.
- Curso mantenimiento del peso saludable #02. Punto de partida.
- Curso mantenimiento del peso saludable #03. Educación nutricional.
- Curso mantenimiento del peso saludable #04. Menú semanal.
- Curso mantenimiento del peso saludable #05. Más allá del menú.
- Curso mantenimiento del peso saludable #06. Modificación de la conducta.
- Curso mantenimiento del peso saludable #07. Vida social.
- Curso mantenimiento del peso saludable #08. Registros y control.
- Curso mantenimiento del peso saludable #09. ¿Y si vuelvo a subir?
- Curso mantenimiento del peso saludable #10. Complementos y pastillas.
