#4. Agua

Parece difícil pensar que hay mitos entorno al agua, ya que el agua es acalórica y no suscita mucha duda, pero aún y así los hay. En esta clase desmiento todos los mitos entorno al agua, como que no es necesario tomar 2L de agua al día.

El agua es acalórica. Su contenido en minerales puede variar de un manantial a otro. Las podemos clasificar según el tipo de mineralización, desde muy a débil a fuerte. Aunque parezca ilógico encontramos varios mitos sobre el agua:

  • Tomar agua con limón en ayunas desintoxica, depura y adelgaza.
  • Ingerir agua con las comidas disminuye el metabolismo.
  • Si bebo agua mientras como, engordaré.
  • El agua no es buen recuperador hídrico después del ejercicio.
  • Debemos tomar 2 litros de agua al día.

Tomar agua con limón en ayunas depura y adelgaza

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