En esta clase vamos a explicar en detalle uno de los minerales más importantes en nuestra dieta, el calcio. Veremos las funciones que tiene dentro de nuestro organismo, su absorción y metabolismo, las recomendaciones dietéticas y las fuentes dietéticas.
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Calcio
El calcio es un mineral esencial, siendo imprescindible un aporte suficiente para la salud y el bienestar de los seres humanos. Durante la infancia y la adolescencia se requiere un aporte adecuado para alcanzar el pico óptimo de masa ósea, y más adelante para enlentecer su pérdida durante el envejecimiento.
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- Curso nutrientes. #1. Introducción.
- Curso nutrientes. #2. Hidratos de carbono.
- Curso nutrientes. #3.Proteínas.
- Curso nutrientes. #4. Grasas.
- Curso nutrientes. #5. Hierro.
- Curso nutrientes. #6. Calcio.
- Curso nutrientes. #7. Vitaminas hidrosolubles.
- Curso nutrientes. #8. Vitaminas liposolubles.
- Curso nutrientes. #9. Agua.
- Curso nutrientes. #10. Otros compuestos importantes.
