España es el cuarto país europeo con más personas sedentarias y esto le cuesta al país 1.560 millones de euros al año. Cada vez nos movemos menos, por pereza y vagancia y por el estilo de vida actual. A cada año que pasa hay más máquinas haciendo el trabajo de las personas, más acciones automatizadas y trabajos más sedentarios que implican estar sentados 8, 10 y 12 horas delante de una pantalla.
Por si eso fuera poco, en los niños y jóvenes también se están incrementando las cifras de sedentarismo, debido al consumo de pantallas de móviles, tablets, televisores y videoconsolas.
El sedentarismo es una de las principales causas del sobrepeso y la obesidad. Con este curso aprenderás a romper con él y adquirir e interiorizar un estilo de vida activo.
- Curso rompe con el sedentarismo. #1. Actividad, ejercicio y deporte.
- Curso rompe con el sedentarismo. #2. Minimizar el sedentarismo.
- Curso rompe con el sedentarismo. #3. Tipos de ejercicio.
- Curso rompe con el sedentarismo. #4. Necesidades nutricionales.
- Curso rompe con el sedentarismo. #5. Recomendaciones generales y dietetico-nutricionales.
