#10. Semana IX: valoración de donde estamos. Personalizar el entreno

Qué veremos en esta sesión de entrenamiento

Esta es la semana del Curso Fitness desde Casa en la que comparamos la evolución de nuestro plan de entrenamiento. Analizamos las medidas tomadas la primera semana y las que tomamos esta semana pasada. Aprenderemos a personalizar el entreno final en función del objetivo: perder peso, tonificar más, definir una zona concreta.

Valoración de dónde venimos y dónde estamos

Esta es la semana en la que comparamos la evolución de nuestro plan de entrenamiento. Analizamos las medidas tomadas la primera semana y las que tomamos esta semana pasada. Si hemos cuidado nuestra alimentación y hemos seguido el plan estas 8 semanas, seguro que has notado, en consideración, un cambio importante a nivel visual. Si no has podido cuidar tanto la alimentación, pero si has hecho el plan de entrenamiento, esa mejora visual será inferior, aunque la mejora en cuanto a salud, estado de forma y sensación de mejora física, la tendrás asegurada.

Personalizar el entreno

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