#10. Semana IX: valoración de donde estamos. Personalizar el entreno

Esta es la semana en la que comparamos la evolución de nuestro plan de entrenamiento. Analizamos las medidas tomadas la primera semana y las que tomamos esta semana pasada. Aprenderemos a personalizar el entreno final en función del objetivo: perder peso, tonificar más, definir una zona concreta.

Valoración de dónde venimos y dónde estamos.

Esta es la semana en la que comparamos la evolución de nuestro plan de entrenamiento. Analizamos las medidas tomadas la primera semana y las que tomamos esta semana pasada. Si hemos cuidado nuestra alimentación y hemos seguido el plan estas 8 semanas, seguro que has notado, en consideración, un cambio importante a nivel visual. Si no has podido cuidar tanto la alimentación, pero si has hecho el plan de entrenamiento, esa mejora visual será inferior, aunque la mejora en cuanto a salud, estado de forma y sensación de mejora física, la tendrás asegurada.

Personalizar el entreno

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