#7. Semana VI: pierde peso y tonifica tu musculatura

Sexta semana de rutina de ejercicios. Tres entrenos repartidos en una semana de 1 hora cada uno, en que los 22 primeros y últimos minutos serán de trabajo cardiovascular. Trabajarás la zona que tu elijas, en función de tu objetivo.

Pierde peso y tonifica tu musculatura.

Esta semana, es una semana dedicada al trabajo cardiovascular. El trabajo cardiovascular, unido al cuidado de la alimentación , es la base del éxito en cuanto a pérdida de peso y cambio físico. Suele ser la parte que menos gusta o que más nos cuesta, pero es también, de las más agradecidas por los resultados más evidentes. Hemos de ser fuertes físicamente, pero más fuertes aun, psicológicamente.

Es un esfuerzo necesario para lograr nuestro objetivo, y lo vamos a lograr!

Sesión 1, 2 y 3. 60 minutos.

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