#11. Semana X: valoración del cambio y análisis de los resultados

Por fin!! Última semana del plan y es momento de analizar los resultados que se puedan analizar. ¿Por qué decimos esto? Porque los resultados más importantes, son aquellos relacionados con la salud, pero que no pueden mostrarse encima de un papel.

Valoración de los resultados

Valoración de los resultados:

  • Toma de peso y medidas con centímetros del perímetro de brazo, pierna, abdomen y cintura.
  • Valorar la vitalidad al levantarnos por la mañana: ¿tienes ganas de caminar? ¿tienes ganas de tener agujetas? ¿tienes ganas de hacer ejercicio?  ¿verdad que sí? ¡es genial!

¿Tienes ganas de ir a más? ¿Lograr objetivos más ambiciosos? Solo tienes que volver a la semana I, aumenta el tiempo, las repeticiones y la intensidad de trabajo, adaptándolo a tu nueva condición física, y ¡sigue adelante!

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