#9. Mitos entorno a perder peso

Los mitos más populares entorno a perder peso son:

Para perder peso…

  • Hay alimentos buenos y malos.
  • Se debe comer menos y pasar hambre.
  • La dieta debe ser comer ensalada y cocinar a la plancha.
  • No se puede cenar.
  • Hay que quitar los hidratos.
  • Hay que hacer detox semanales.
  • Debes combinar los alimentos de una determinada manera.
  • No puedes comer grasas.
  • Hay que comer 5 veces al día.
  • Debes comer las versiones desnatadas y light de los alimentos.

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