#2. Mitos sobre la fruta

Empezamos a desmentir los mitos de alimentación entorno a la fruta.

Mitos entorno a la fruta

Los mitos sobre la fruta son realmente extensos y no dejan de salir nuevos casi a diario. Hay un mensaje que quiero que llegue claro y profundo sobre esta temática: la fruta es sana. La fruta es sana cuando y cuanta comamos y la coma quien la coma (salvo contraindicaciones médicas, entras las que no se encuentra la diabetes). Son tantos los mitos de la fruta que he optado por trabajar los más populares y extendidos y sobretodo los que ha día de hoy se sigue incidiendo en que son ciertos.

  • Los diabéticos no deben comer frutas.
  • La fruta por la noche engorda.
  • El azúcar de la fruta es como el de las galletas.
  • Comer más de 5 frutas al día es malo.
  • La fruta después de comer se pudre en el estómago.
  • Es lo mismo comer una fruta que beber un zumo.
  • El melón es indigesto.
  • El plátano y el aguacate engordan.
  • El limón desintoxica/depura el organismo.

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