Empezamos a desmentir los mitos de alimentación entorno a la fruta.

Mitos entorno a la fruta

Los mitos sobre la fruta son realmente extensos y no dejan de salir nuevos casi a diario. Hay un mensaje que quiero que llegue claro y profundo sobre esta temática: la fruta es sana. La fruta es sana cuando y cuanta comamos y la coma quien la coma (salvo contraindicaciones médicas, entras las que no se encuentra la diabetes). Son tantos los mitos de la fruta que he optado por trabajar los más populares y extendidos y sobretodo los que ha día de hoy se sigue incidiendo en que son ciertos.

Los diabéticos no deben comer frutas.
La fruta por la noche engorda.
El azúcar de la fruta es como el de las galletas.
Comer más de 5 frutas al día es malo.
La fruta después de comer se pudre en el estómago.
Es lo mismo comer una fruta que beber un zumo.
El melón es indigesto.
El plátano y el aguacate engordan.
El limón desintoxica/depura el organismo.

Curso mitos alimentarios. #1. Introducción.
Curso mitos alimentarios. #2. Mitos entorno a la fruta.
Curso mitos alimentarios. #3. Mitos entorno a los hidratos de carbono.
Curso mitos alimentarios. #4. Mitos entorno al agua.
Curso mitos alimentarios. #5. Mitos entorno a las verduras.
Curso mitos alimentarios. #6. Mitos entorno a los pseudoproductos.
Curso mitos alimentarios. #7. Mitos entorno a los alimentos que engordan.
Curso mitos alimentarios. #8. Mitos entorno al alcohol.
Curso mitos alimentarios. #9. Mitos entorno a perder peso.
Curso mitos alimentarios. #10. Mitos entorno al desayuno.