Ejercicios físicos para perder peso

Alvaro Masia, entrenador personal con más de 8 años de experiencia profesional viene a darnos las pautas de rutina y ejercicio para conseguir perder peso:

  • ¿Qué tipo de ejercicios tengo que hacer para perder peso?
  • ¿Cuanto tiempo y frecuencia debe ser el entreno?
  • ¿Cómo debemos marcarnos nuestro objetivo?
  • ¿Cómo conseguimos crear el hábito de practicar ejercicio?
  • Ejemplo de rutina.

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