Alvaro Masia, entrenador personal con más de 8 años de experiencia profesional viene a darnos las pautas de rutina y ejercicio para conseguir perder peso:
- ¿Qué tipo de ejercicios tengo que hacer para perder peso?
- ¿Cuanto tiempo y frecuencia debe ser el entreno?
- ¿Cómo debemos marcarnos nuestro objetivo?
- ¿Cómo conseguimos crear el hábito de practicar ejercicio?
- Ejemplo de rutina.
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