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679. 10 pasos para motivarte y comer sano.

La motivación es el secreto para tener éxito en tus objetivos nutricionales. Por ello, te doy los 10 pasos básicos para conseguirlo:

1. Visualiza cómo quieres que sea tu alimentación.
2.Conoce las ventajas y desventajas de comer sano.
3.Convéncete de dejar a un lado las dietas.
4. Recuerda tus mejores propósitos.
5.Descubre las sensaciones e indicadores.
6. Define bien tu objetivo.
7. Identifica las paradas del viaje.
8. Conecta las paradas que te resultan aburridas con tus hobbies.
9.Confía en tus posibilidades.
10. Comprométete con el cambio y da pequeños pasos cada día.

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