La motivación es el secreto para tener éxito en tus objetivos nutricionales. Por ello, te doy los 10 pasos básicos para conseguirlo:
1. Visualiza cómo quieres que sea tu alimentación.
2.Conoce las ventajas y desventajas de comer sano.
3.Convéncete de dejar a un lado las dietas.
4. Recuerda tus mejores propósitos.
5.Descubre las sensaciones e indicadores.
6. Define bien tu objetivo.
7. Identifica las paradas del viaje.
8. Conecta las paradas que te resultan aburridas con tus hobbies.
9.Confía en tus posibilidades.
10. Comprométete con el cambio y da pequeños pasos cada día.
