A pesar de que nuestro entorno está constantemente poniéndonos barreras, nosotros las reforzamos con excusas que nos decimos a diario. No son más que justificaciones para sentirnos bien por comer o beber algo que sabemos que no es sano.
Hoy te explico cómo romper esas barreras y acabar con las excusas de una vez por todas. Algunas de estas son:

Por un día no pasa nada –> Me gusta comer sano a diario.
Hay que comer de todo –> Hay que comer de todo lo saludable.
El lunes empiezo –> El lunes sin carne.
A mí me funcionó –> Carece de rigor científico.
La vida es para disfrutarla –> Disfruta comiendo sano.
Operación bikini –> Mantén el peso todo el año.
Para una vez que vivimos –> No tires la vida.
Sé controlarme –> Sé gestionarme.
Solo lo escondo para que ellos no lo tomen –> No lo tengo en casa si no es sano.
Después de las fiestas, comienzo la dieta –> Un estilo de vida saludable no entiende de fiestas.