771. Alimentación y acné.

El acné vulgar es una afección cutánea que se relaciona con la producción de sebo, posterior inflamación y proliferación de bacterias.

Hay varios que afectan en su aparición, y uno de ellos es la alimentación. Aunque no existe la dieta antiacné sí que podemos realizar cambios en la alimentación para prevenir su aparición y/o reducir su severidad.

Los alimentos que podrían influir de forma negativa son:

  • Azúcar.
  • Ultraprocesados.
  • Lácteos, especialmente los desanatados.
  • Carne.

Los alimentos que podrían influir de forma positiva son:

  • Verduras.
  • Frutas.
  • Frutos secos y semillas.
  • Té.
  • Legumbres.
  • Cereales integrales.
  • AOVE.
  • Pescado azul.

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