Surgen muchas dudas en estos días de confinamiento para realizar la compra, por ello quiero darte los consejos y tips que necesitas para realizarla de la forma más segura y saludable.

Lo primero es que te quede claro el mensaje de «quédate en casa». Esto significa que compres suficiente como para no salir en una semana o dos. No obstante, tienes que comprar con cabeza, llevando una planificación y sabiendo qué y cuánto comprar. Así que es imprescindible llevar la lista de la compra y limitarte a comprar lo que pone en ella. También es importante que te adaptes. Es probable que en el súper no encuentres lo que buscas, pues bien, si no hay calabacín, compra berenjena.
Evita comprar ultraprocesados, ya que, si los compras, los comerás.
Elige los productos poco perecederos: verudras ultracongeladas, conservas de pescado, legumbres, …
Y recuerda que siempre te queda la opción de compra online, donde no tendrás ni que salir de casa.