Haciendo un trabajo de campo y bajo la petición de una oyente, recorro los pasillos de Mercadona para traeros productos que podemos encontrar ahí y que son saludables:

1. Guacamole: tiene un noventa y mucho por ciento de aguacate. Muy útil para sacarnos de un apuro en comida, snack o cena.

2. Frutos secos: todos aquellos que son crudos o tostados y en especial 2 mix. Uno de tostados que incluye avellanas, almendras y nueces y otro de crudos que incluye anacardos, nueces de macadamia y cacahuetes. Sus ingredientes son únicamente estos. Perfectos como snack o complemento de nuestros platos.

3. Fruta desecada: toda aquella que no lleve azúcar añadido, en concreto los higos.

4. Salmón marinado.

5. Bebida de soja: siempre sin saborizar y sin azúcares añadidos.

6. Copos de avena.

7. Kale o col rizada.

8. Cacao puro en polvo.

9. Queso fresco de vaca

10. Vasitos de quinoa.

11. Sardinas en aceite de oliva virgen extra (AOVE).

12. Soja texturizada.

13. Quinoa.