Si por algo se caracteriza el desayuno es por ser monótono. La mayoría de nosotros desayuna lo mismo cada día y hay quien incluso lo hace durante años.
Por ese motivo y para romper un poco los mitos sobre el desayuno he querido hablarte en este podcast de cómo variar el desayuno y de las opciones por grupos que tienes para desayunar.
- Desayunos con frutas: una opción de lo más saludable y muy variada, ya que frutas hay muchísimas!
- Desayunos con yougur y cosas, mi preferido, solo necesitas un yogur natural y un montón de toppings para dale una gracia a ese yogur!
- Desayunos con huevo: a la plancha, tortilla, revuelto e incluso tortitas!… ¡y olvídate de los mitos del huevo!
- Desayunos con avena: porridge, cruda, en tortitas… saciante y de lenta absorción, perfecta para las mañanas más largas.
- Desayunos proteicos: quesos, salmón ahumado, pescado en conserva….
Si quieres opciones más específicas y las recetas de las mismas, recuerda que dispones del curso desayunos saludables.
Y tú, ¿qué desayunas?