El verano y el estilo de vida saludable
El verano es la estación del año con más obstáculos para mantener un estilo de vida saludable ya que sufrimos cambios de horarios, hay más horas de luz, salimos más, es la época de los helados y refrescos, hay periodo vacacional… y todo esto, en conjunto, nos lleva a comer más, de peor calidad y debido a la calor, a hacer menos ejercicio y descansar peor.
Cómo disfrutar de un verano saludable
Por ese motivo, necesitamos tener herramientas que nos permitan vencer dichos obstáculos y nos permitan llevar un verano saludable, aprendiendo a flexibilizar sin excedernos y mantener durante los meses de verano los hábitos y la salud.
