#7. Saludo al sol

En esta clase completamos el saludo al sol.

Primeros movimientos del saludo al sol

Repetimos los cuatro primeros paso de la semana anterior:

  • Mirada de plegaria, inhalo elevando tórax y llevando la espalda junto con los brazos arriba y atrás.
  • Exhalo, bajo manos que apoyo en piernas y suelo. Doblo desde las caderas.
  • Inhalo, pierna derecha hacia atrás, pie izquierdo entre las manos. Bajo la cadera, llevo hombros atrás y miro hacia arriba.
  • Exhalo, los dos pies atrás.

Saludo al sol

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