En esta clase completamos el saludo al sol.
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Primeros movimientos del saludo al sol
Repetimos los cuatro primeros paso de la semana anterior:
- Mirada de plegaria, inhalo elevando tórax y llevando la espalda junto con los brazos arriba y atrás.
- Exhalo, bajo manos que apoyo en piernas y suelo. Doblo desde las caderas.
- Inhalo, pierna derecha hacia atrás, pie izquierdo entre las manos. Bajo la cadera, llevo hombros atrás y miro hacia arriba.
- Exhalo, los dos pies atrás.
Saludo al sol
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- Curso yoga #01. Introducción y primeras asanas.
- Curso yoga #02. Plantando una semilla.
- Curso yoga #03. Mirada interior.
- Curso yoga #04. Concentración.
- Curso yoga #05. Pensamiento.
- Curso yoga #06. Preparando el saludo al sol.
- Curso yoga #07. Saludo al sol.
- Curso yoga #08. Meditación positiva.
- Curso yoga #09. Crea tu propia sesión – Parte 1.
- Curso yoga #10. Crea tu propia sesión – Parte 2.
