Te damos la bienvenida a nuestro blog de nutrición, el espacio ideal para encontrar información útil y relevante sobre nutrición saludable, estilo de vida, y el cuidado de nuestra salud. Nuestro equipo de expertos en nutrición y psiconutrición crean contenido con el objetivo de conocer las bases de una mejor calidad de vida y ayudarte a llevar una dieta adaptada a tus necesidades.
Encontrarás artículos prácticos sobre alimentación equilibrada, recetas saludables, tipos de dietas, nutrición y deporte, consejos nutricionales o análisis de diferentes tipos de alimentos entre otros.
Este blog de nutrición es tu aliado para alcanzar tus metas personales y adoptar un estilo de vida que fomente la calidad de vida que deseas. Descubre en nuestra web todo lo que necesitas para llevar una vida más plena y saludable.
Dieta para el estreñimiento: aprende qué comer
El estreñimiento es un problema digestivo muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque suele ser temporal, cuando se prolonga puede generar malestar, hinchazón, dolor
Dieta para la gastritis: qué comer para aliviar los síntomas
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede generar molestias muy incapacitantes si no se trata adecuadamente. En consulta, es frecuente encontrar pacientes que presentan dolor abdominal,
Dieta para la Disfagia: alimentación segura y adaptada
La disfagia es un trastorno frecuente, aunque poco conocido, que afecta la capacidad de tragar alimentos y líquidos de forma segura y eficaz. Puede estar presente en personas de cualquier
Descubre los inconvenientes de la dieta keto y por qué no es la mejor opción para ti
¿Alguna vez te has preguntado qué puede pasar si sigues una dieta keto? Aunque es popular por sus rápidos resultados en pérdida de peso, existen varios inconvenientes en la dieta
Descubre la Dieta Flexible: Cómo Comer de Forma Equilibrada y Disfrutar de tus Comidas Favoritas
¿Te has sentido alguna vez atrapado por las restricciones de una dieta estricta? La dieta flexible podría ser la solución perfecta para ti. En este artículo, aprenderás cómo equilibrar tus
Seguro que a veces te has preguntado cómo debe ser tu alimentación en la menopausia o si debes controlarla en cierto modo. ¿Quieres saber todo sobre esto? No te preocupes,
«¿Qué le pasa a mi barriga, María?» Así es como empezó la conversación con Natalia (he cambiado el nombre por motivos de privacidad). Me llamó por teléfono y me dijo:
¿Conoces la pirámide alimentaria? Es una referencia de alimentación saludable o al menos lo era Todo el mundo conoce la pirámide alimentaria La pirámide alimentaria ha sido durante muchos años
5 Recetas de postres y dulces saludables
Disfruta del dulce sin renunciar a tu dieta Se tienes la creencia de que en la alimentación saludable no hay cabida para los postres y dulces saludables estás totalmente equivocado.
25 Trucos y consejos para no engordar en Navidad
Conoce todos los trucos y consejos para no engordar estas Navidades y ¡que te quiten lo bailao! Trucos y consejos para no engordar en Navidad Ya queda poco para las
Ortorexia ¿qué es, cómo diagnosticar, tratamiento?
¿Ortorexia? Quizás alguna vez hayas oído hablar de ella, o quizás es una palabra totalmente nueva para ti, en cualquier caso, hoy vamos a ver qué es la ortorexia, cómo
Cuando escuchamos la palabra fast food seguramente a todos se nos viene a la cabeza las típicas hamburguesas, pizzas, tapas de fritos… vaya, platos que básicamente nos están aportando un
Dieta para bajar los triglicéridos
¿Tu análisis dice que tienes los triglicéridos altos? Es más común de lo que piensas… Los alimentos comunes que mucha gente acostumbra a comer tienen altas dosis de azúcar, uno
La mejor forma de bajar el colesterol es de forma natural, de lo contrario dependerás de una pastilla para regular el colesterol toda tu vida. El colesterol es una grasa
Cómo cambiar de hábitos con éxito
Conoce las claves para cambiar de hábitos con éxito y no volver a las andadas nunca más Dicen que año nuevo vida nueva y, seguramente, uno de los propósitos que
Llega la temporada de boniatos o batatas y nos surge la duda, ¿puedo comer boniato? ¿es saludable? Continua leyendo y te resolvemos todas las dudas sobre el boniato. ¿Qué es
¿Puedes confiar en tu dietista?
Hoy en día cualquiera se atreve a hacer dietas o dar recomendaciones dietéticas pero no todos son profesionales cualificados y eso, puede costarte muy caro ¿Puedes confiar en tu dietista?
Cómo ha bajado el colesterol Álvaro Neil, de biciclown.com
¿Conoces a Álvaro Neil? Un hombre que tras finalizar su vuelta al mundo durante 13 años descubre que tiene el colesterol elevado y acude a mí para bajarlo. ¿Quieres saber
¿Cuánto azúcar puede comer un niño al día?
Si quieres saber cuánto azúcar puede tomar tu hijo al día y cómo contabilizar el que ya toma, sigue leyendo ¿Cuánto azúcar puede comer un niño al día? El objetivo
Las tres claves para una vida sana y feliz
Hay tres cosas que son fundamentales para tener una vida saludable llena de energía y vitalidad, y por lo tanto de felicidad, ¿quieres saber cuáles son? Siempre que explico las
Planificación semanal familiar
Cómo planificar un menú semanal teniendo en cuenta a nuestros hijos para que nunca más se quejen de lo que hay para comer Estoy convencida de que si tienes hijos
Cómo bajar de peso después del embarazo
Desde la experiencia profesional y personal te doy las claves para bajar de peso en el post-parto. Una de las primeras preguntas que nos vienen a la cabeza cuando nos
Ácido úrico, hiperuricemia o gota es el nombre con que se conoce a los niveles altos de uratos en sangre, producido, entre otros motivos, por un consumo elevado de purinas.
Trucos contra el estreñimiento
¿Sufres de estreñimiento? Descubre cómo combatirlo aplicando estos trucos. En este post voy a darte los trucos contra el estreñimiento, para que acabes con tus problemas y consigas regular tu
Descubre las 5 claves para saber cómo perder 10 kilos de forma fácil y segura, sin pasar hambre y aprendiendo a comer Antes de empezar a hablar de como perder
5 trucos para que tus hijos coman mejor
Las claves para convertir la alimentación de tus hijos en una alimentación saludable Haz de todo un juego Seguro que has oído alguna vez eso de «los niños son niños»
Conoce las claves para que tu pérdida de peso tenga éxito y olvídate de una vez por todas de las dietas! Como suele decirse en muchas ocasiones, perder peso es
Consigue que tu familia coma sano
Haz que tu familia coma sano con pequeños cambios y aprende la planificación alimentaria familiar en sencillos pasos Pequeños cambios para comer sano Es muy habitual ver como las familias
Desmintiendo los mitos alimentarios del verano
La nutrición es una ciencia La nutrición es una ciencia y como tal avanza. Es por esto que hay tanta desinformación y variedad de informaciones. Los avances en nutrición pueden
Claves para no engordar en navidades
Los expertos aseguran que de media, se engordan entre 2 y 5 kilos en las fiestas navideñas. ¿Quieres saber cómo evitarlo? El temor a las navidades Seguramente tú también estés
Etiquetas nutricionales, ¿qué debo mirar?
Después del revuelo causado por el Nutriscore, veamos qué es lo que realmente debemos fijarnos en una etiqueta y cómo saber si el producto es o no sano El nutriscore
Semillas de chía, lino, sésamo… ¿es necesario introducirlas en tu dieta? Cada vez aumenta más el consumo de semillas pero hay quien todavía no sabe qué son realmente, qué aportan
¿Por qué es importante hacer actividad física?
Siempre oímos que es importante hacer actividad física, que habría que caminar 30 minutos al día… pero, ¿por qué? Qué entendemos por actividad física. Antes de nada dejemos claro la
Adelgazar por los pies, ¿funciona?
La resurrección de los métodos para adelgazar por los pies Adelgazar por los pies, ¿te suena? Habrá a quien le parezca una idea novedosa y ya esté tecleando en Google
5 sencillos pasos para comer sano
Descubre en 5 sencillos pasos si realmente comes tan sano como pensabas ¿Comes sano? Muchas personas creen comer sano, pero al profundizar un poco y escarbar en la entrevista nutricional
Diez tips para no engordar este verano
Si por algo se caracteriza el verano, a parte de sol y playa, es por el miedo a volver de vacaciones con unos kilos de más. Con estos tips para
Los mitos relacionados con la fruta
Los mitos alimentarios están por todas partes y siempre sobre los alimentos más sanos, como la fruta. En este post desmentiré todas las habladurías sobre la fruta. Mentiras y más
Descubre por qué una dieta basada en productos light no funciona para perder peso Entre las miles de dietas que hay para perder peso, existe la de basar la dieta
Cómo ofrecer los alimentos para practicar el Baby Led Weaning de forma segura ¿Qué es el BLW? Tal y como os contaba en este post, el BLW, siglas de Baby
CENTRO SANITARIO AUTORIZADO POR LA GENERALITAT DE CATALUYA EO8771010
Blog · Libro · Contactar · ¿Quién soy? · Aparición Medios · ¿Quieres trabajar con nosotros?
Cookies · Privacidad · Legal · Condiciones
Iniciar sesión
¿Has olvidado tu contraseña?